Notvorräte für Krisen
Warum sollte ich vorsorgen?
Ganz einfach: Im Ernstfall ist es zu spät. Wenn der Strom weg ist oder das Wasser an der Haustür steht, müssen Sie sofort handeln. Nehmen Sie sich deshalb vorher und in Ruhe Zeit, Ihre persönliche Planung für den Notfall vorzubereiten.
Warum einen Notvorrat anlegen?
Vorräte geben Ihnen im Krisenfall Sicherheit und machen Sie für einige Tage unabhängig. Sie können sich selbst helfen, wenn es durch Naturkatastrophen oder technische Störungen kurzfristig zu Versorgungs-Engpässen kommt; wenn Supermärkte geschlossen bleiben oder Wege unpassierbar sind.
Auch persönliche Umstände wie eine plötzliche Erkrankung oder Quarantäne können dazu führen, dass Sie einige Tage das Haus nicht verlassen können. Ein vorbereiteter Haushalt kann dann unabhängig und sicher zurechtkommen – ohne sofortige Hilfe von außen.
Schon mit ein paar einfachen Vorbereitungen sind Sie bestens gerüstet!
Woraus sollte ein Notvorrat an Essen und Trinken bestehen?
Planen Sie einen Vorrat an Lebensmitteln und Getränken für mindestens drei Tage, noch besser für zehn Tage.
Wenn Sie den Vorrat regelmäßig auffüllen und verbrauchen, ist das gar nicht schwierig.
Pro Person und Tag rechnet man:
- 2 Liter Wasser, davon 1,5 Liter zum Trinken und 0,5 Liter zum Kochen und für die Hygiene
- 350 Gramm Brot, Kartoffeln, Nudeln, Reis
- 400 Gramm Gemüse, Pilze, Hülsenfrüchte
- 250 Gramm Obst und Nüsse
- 250 Gramm Milch und Milchprodukte
- 150 Gramm Fisch, Fleisch, Eier
- 35 Gramm Fette, Öle
Einen interaktiven Vorratsrechner gibt es hier:
https://www.ernaehrungsvorsorge.de/private-vorsorge/notvorrat/vorratskalkulator
Lebensmittel möglichst aus haltbaren Produkten, die ohne Kühlung auskommen und direkt gegessen oder mit geringem Energieaufwand zubereitet werden können: Konserven, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Hülsenfrüchte, Nüsse, Öle und Trockenprodukte wie Knäckebrot.
Planen Sie die individuellen Bedürfnisse Ihrer Familie ein: besondere Diäten, Babynahrung, Allergien und Essgewohnheiten sowie Tierfutter.
Viele Tipps gibt es beim Ministerium für Ernährung, Ländlichen Raum und Verbraucherschutz:
https://mlr.baden-wuerttemberg.de/de/unsere-themen/ernaehrung/ernaehrungsnotfallvorsorge
Medizinische Vorsorge, Hygiene und Hausapotheke
Empfehlenswert ist ein gewisser Vorrat an Hygieneartikeln wie Seife, Zahnpasta, Zahnbürste und Toilettenpapier sowie Müllbeutel.
In Ausnahmesituationen kann es sein, dass Rettungsdienste, Krankenhäuser, Arztpraxen und Apotheken nur eingeschränkt arbeiten können. Daher sollten Sie eine gut sortierte Hausapotheke haben, um kleine Notfälle selbst bewältigen zu können.
Die Hausapotheke enthält ihre persönlichen Medikamente und Hilfsmittel wie Asthmaspray oder andere Medikamente, die Sie regelmäßig einnehmen.
Außerdem gehört eine Basisausstattung in die Hausapotheke, beispielsweise Pflaster, Schmerzmittel und ein Fieberthermometer.
Tipp: Informieren Sie sich in Erste-Hilfe-Kursen oder im Internet, wie man eine stark blutende Wunde versorgt oder wie man eine Herzdruckmassage zur Wiederbelebung durchführt.
Weitere Vorsorge
Denken Sie an Gas, Kohle oder Holz für Ofen und Gartengrill, Kerzen, Feuerzeug, Streichhölzer.
Außerdem sollten Taschenlampen und Batterien sowie warme Kleidung, Decken und Schlafsäcke vorhanden sein.
Eine aufgeladene Powerbank hält Ihr Handy am Leben, damit Sie sich informieren und Kontakt mit Angehörigen halten können.
Mit einem Radio (solar- oder batteriebetrieben) bleiben Sie informiert.
Wichtig: Ihre Vorräte sollten im Notfall leicht erreichbar sein, auch bei Stromausfall und in der Dunkelheit.
Eine Checkliste des BBK zur Vorsorge finden Sie hier.
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